军训期间长时间暴露在阳光下，皮肤容易被晒伤，因此选择合适的防晒霜至关重要。首先，要挑选SPF值50+、PA++++以上的高倍防晒产品，这样才能有效抵御紫外线的伤害。此外，建议选择防水防汗型防晒霜，避免因出汗或雨水导致防晒效果减弱。

在使用方法上，记得提前20分钟涂抹防晒霜，确保其充分吸收形成保护膜。同时，每隔两小时补涂一次，特别是在流汗后要及时补涂，以保持防晒效果。另外，除了防晒霜，还可以搭配遮阳帽、太阳镜和防晒衣等物理防晒措施，全方位保护皮肤。

记住，军训结束后也要及时清洁皮肤，并做好保湿修复工作，防止晒后干燥和色斑产生。坚持科学防晒，让你的军训时光既健康又美丽！🌞💖✨

标 签： 军训时用什么防晒霜