💡 什么是高血脂？

高血脂是指血液中的脂肪含量过高，主要包括胆固醇和甘油三酯。很多人认为高血脂没有明显症状，但实际上，它可能在早期就悄悄影响你的健康。留意这些信号，及时调整生活方式至关重要！

⚠️ 早期症状有哪些？

1. 黄色瘤：皮肤上出现小块黄色或橙色的脂肪沉积物，常见于眼睑、手肘或膝盖处。

2. 头晕乏力：如果经常感到疲劳、头昏脑胀，可能是血液循环受阻的表现。

3. 视力模糊：血脂过高可能导致视网膜血管堵塞，影响视力。

4. 四肢麻木：高血脂会增加动脉硬化的风险，导致肢体供血不足。

💪 如何预防与改善？

1. 均衡饮食：减少油腻食物摄入，多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜水果。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

3. 定期检查：尤其是家族中有高血脂病史的人群，建议每年体检一次。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重血脂问题。

记住，健康的生活习惯是预防高血脂的关键！💪❤️

标 签： 高血脂的早期症状