📍 通里穴的位置解析

通里穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于前臂内侧，腕横纹上约一寸处，靠近尺侧腕屈肌腱的桡侧。这个穴位对于缓解心悸、失眠以及咽喉肿痛等症状有显著效果。想要找到通里穴并不难，只需将手指从手腕向上量取三指宽即可。

✨ 通里穴的作用与按摩技巧

通里穴被称为“心灵守护者”，经常按压此穴位有助于调节情绪，改善睡眠质量。按摩时可用拇指指腹轻轻施力，顺时针和逆时针各揉按3-5分钟。坚持每日按摩，可有效提升身体免疫力，让身心更加放松。

💡 小贴士

需要注意的是，按摩力度应适中，避免过度刺激导致不适。同时，孕妇或体质虚弱者应在专业医师指导下进行操作。通过日常护理通里穴，不仅能促进血液循环，还能为健康加分！🌟

中医养生 穴位按摩 健康生活

标 签： 通里穴的准确位置图