人体血压的正常范围是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱，舒张压（低压）在60-80毫米汞柱之间。保持正常的血压水平对于健康至关重要，因为它直接影响心脏、血管以及全身器官的功能。高血压和低血压都会对身体造成伤害，因此定期监测血压非常重要。

🌟 如何维持健康的血压？

首先，均衡饮食是关键。多吃蔬菜、水果和全谷物食品，减少盐分和高脂肪食物的摄入。其次，坚持适量运动，如每天散步或瑜伽，能有效帮助调节血压。此外，避免吸烟和过量饮酒，保证充足睡眠，学会压力管理也很重要。

📱 小提示： 使用智能设备记录你的血压变化，及时发现异常情况。如果发现血压持续偏高或偏低，请尽快咨询医生哦！记住，健康的生活方式是我们最好的医生 💊💪

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标 签： 人体血压正常范围是多少