最近不小心崴了一下脚，但是没有出现明显的肿胀现象。不过，只要稍微一动就会感到疼痛。这种情况让我感到非常困扰，因为平常走路和站立都成了问题。我尝试过用冰敷来缓解疼痛，也尽量避免负重行走，但是效果似乎并不明显。

在网上查阅了一些资料后，我发现这可能是由于扭伤导致的微小撕裂或者局部炎症反应。这种情况下，虽然没有明显的外部症状，但是内部组织可能已经受到了损伤。因此，即使不肿胀，活动时也会感到疼痛。

建议如果遇到类似情况，最好还是咨询一下医生的意见。同时，可以采取一些简单的自我护理措施，比如适当休息、抬高患肢以及使用弹性绷带包扎等，帮助减轻疼痛感。如果几天后情况没有改善，务必及时就医，以免延误治疗。希望我的经验能对你有所帮助！💪🔍

标 签： 脚崴了没肿但一动就疼