近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注孕期营养补充，其中叶酸作为一种重要的维生素，被广泛认为对孕妇和胎儿的健康至关重要。那么，是否应该从备孕阶段就开始服用叶酸，并且一直持续到生产呢？

叶酸对于预防新生儿神经管缺陷具有重要作用，尤其是在怀孕早期，此时胎儿神经系统正在快速发育。因此，许多医学专家建议女性在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸，并在整个怀孕期间持续服用。这样做不仅可以降低新生儿出现神经管缺陷的风险，还能促进胎儿大脑和脊柱的健康发展。

然而，值得注意的是，过量摄入叶酸也可能带来副作用，如掩盖维生素B12缺乏的症状，长期大量摄入还可能增加某些癌症的风险。因此，建议在医生指导下合理补充叶酸，根据个人健康状况调整剂量，确保既获得足够的营养，又避免潜在风险。

总之，从备孕到整个孕期适量补充叶酸是值得推荐的做法，但具体如何服用最好咨询专业医生的意见，以制定最适合自己的补充方案。🌱👩‍⚕️👶

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