👨‍🔬👨‍🦰👨‍🦳 男性更年期，也被称为“雄性荷尔蒙减少症候群”或“迟发性性腺功能减退症”，通常发生在40至55岁之间。这一过程可能持续数年至十余年不等，具体时长因人而异。期间，男性体内睾酮水平逐渐下降，导致一系列身体和心理变化，如情绪波动、性欲降低、体力下降等。尽管男性更年期不像女性更年期那样有明确的结束点，但通过健康的生活方式调整、适量运动及必要时寻求医生的帮助，可以有效缓解症状，提高生活质量。🌟💪🌈

男性更年期 睾酮下降 健康生活

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