今天给大家分享一道简单又营养的甜品——红枣银耳莲子汤。🥣 这道甜品不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。红枣能够补血安神，银耳富含胶原蛋白，而莲子则有清心安神的功效。🍯

首先，准备好新鲜的银耳、红枣和莲子。用水将银耳泡发，红枣去核，莲子洗净备用。👩‍🍳 接着，将所有材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢炖。大约需要炖煮1-2小时，直到银耳变得软糯，汤汁浓郁。🌡️ 最后，根据个人口味可适当添加冰糖调味，让整道甜品更加美味可口。🍬

这道红枣银耳莲子汤不仅适合秋冬季节食用，也是一道老少皆宜的健康甜品。🍂 在忙碌的工作或学习之余，来一碗这样的甜品，既能补充能量，又能放松心情。😌

希望你也能尝试制作这道美味的甜品，享受其中的乐趣！🌟

标 签： 红枣银耳莲子汤