🌞 早晨空腹喝开水 🌞💧

现代生活节奏快，很多人忽视了健康的饮水习惯。早晨起床后，身体处于缺水状态，此时喝一杯温开水对身体非常有益。首先，它能够帮助唤醒沉睡一夜的身体机能，促进新陈代谢，加速排毒过程。其次，空腹喝水还能清洁消化道，为新的一天打下良好的基础。

不过，值得注意的是，水温不宜过热或过冷，以接近体温的温开水为佳。此外，喝水的速度也不宜过快，慢慢饮用更有利于水分被身体吸收。最后，记得保持适量，过多或过少都不利于健康。

养成良好的饮水习惯，从早晨的一杯温开水开始吧！

标 签： 早晨空腹喝开水