骶部是人体脊椎的一部分，位于腰椎下方，连接着脊柱和骨盆。它由五块融合在一起的椎骨组成，构成了我们身体的重要支撑结构。骶部不仅是连接上半身和下半身的关键部位，还对我们的姿势、行走和整体运动能力有着至关重要的影响。

正确的姿势和适当的锻炼可以帮助保持骶部的健康。例如，瑜伽中的猫牛式（🐱✨）和桥式（橋✨）可以增强该区域的肌肉，促进血液循环，减少疼痛和僵硬感。此外，避免长时间保持同一姿势，定时休息和伸展，也是保护骶部健康的有效方法。

通过了解和关注骶部的重要性，我们可以更好地预防相关问题，享受更加健康和活力的生活。🌟💪

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标 签： 骶部