营养过剩的危害 🍽️🔥

在当今社会，随着生活水平的提高和饮食习惯的变化，营养过剩的问题日益凸显。营养过剩不仅会增加体重，还会引发一系列健康问题。首先，过量摄入脂肪和糖分会导致肥胖，而肥胖是心脏病、糖尿病等慢性疾病的重要诱因之一。其次，过多的蛋白质摄入会对肾脏造成负担，长期下去可能导致肾功能损伤。此外，营养过剩还会影响身体对某些维生素和矿物质的吸收，从而导致体内营养失衡。因此，保持均衡的饮食结构，适量摄取各种营养素，对于维护身体健康至关重要。我们应当学会合理安排自己的饮食，避免营养过剩带来的危害。

标 签： 营养过剩的危害