左卡尼丁（L-Carnitine）是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，它在能量代谢中扮演着重要角色。左卡尼丁的主要功能是帮助长链脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而产生能量。这一过程对于心脏和肌肉的正常运作至关重要。

在医学上，左卡尼丁被用于治疗一些特定情况下的能量代谢障碍，例如慢性疲劳综合症、心肌病等。此外，补充左卡尼丁也被认为有助于提高运动表现，因为它可以增加体内脂肪的燃烧，从而为身体提供更多的能量。

然而，值得注意的是，虽然左卡尼丁对某些人可能有益，但它并不是万能药。使用前最好咨询医生或营养专家，以确保它适合你的个人健康状况。过量摄入可能会引起副作用，如胃肠道不适等。因此，了解正确的剂量和使用方法非常重要。

标 签： 左卡尼丁的作用