最近，有不少朋友因为运动不当导致了锁骨骨折。面对这种情况，正确的睡姿对于恢复至关重要。如果锁骨受伤了，建议采取侧卧位，并且最好是在没有受伤的一侧睡觉。可以使用枕头支撑背部和腿部，以保持身体的自然曲线，减少对锁骨的压力。此外，也可以在受伤一侧放置一个枕头，以提供额外的支撑，避免翻身时压迫到受伤部位。

如果你不确定如何调整睡姿，或者担心自己无法正确执行，不妨咨询专业的医生或物理治疗师。他们可以为你提供个性化的建议，帮助你更快地康复。记住，适当的休息与科学的护理同样重要哦！💪💖

锁骨骨折 正确睡姿 健康恢复

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