最近是不是觉得自己的口气不太清新？别担心，这可能是由于舌苔过厚造成的。下面是一些简单有效的方法来帮助你解决这个问题：

1. 保持口腔清洁 🦷

- 每天刷牙两次，并且不要忘记清洁舌头。使用软毛牙刷或者专门的舌刮器轻轻刮除舌面上的白色物质。

2. 多喝水 💧

- 保持充足的水分可以帮助你的唾液腺分泌更多唾液，从而减少细菌生长的机会。

3. 定期检查牙齿 👀

- 如果以上方法都不能解决问题，建议去看牙医进行专业检查，因为有些情况下可能需要专业的治疗。

4. 健康饮食 🥗🍎

- 尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯对改善口臭也有很大帮助。

5. 戒烟限酒 🚭🍷

- 吸烟和饮酒都是导致口臭的重要因素之一，所以如果想要口气清新，最好能够减少这些不良习惯。

记得，保持良好的生活习惯是维持口腔健康的基石！希望上述建议对你有所帮助！

标 签： 舌苔发白口臭怎么办