夏天儿童食谱 🍓☀️

随着夏日的到来，孩子们需要更多清爽又健康的食品来补充能量。下面为大家推荐几款适合夏季的儿童食谱，帮助孩子们度过一个健康快乐的夏天！

1. 水果沙拉 🍉

用水果沙拉来开始新的一天吧！选择一些当季水果如西瓜、芒果和草莓，切成小块，加入少量酸奶或蜂蜜，既美味又营养。

2. 冷面 🍜

冷面是夏天的必备美食。使用绿豆面条或荞麦面，搭配黄瓜丝、鸡蛋、熟鸡肉等食材，再淋上特制的酱汁，清凉解暑。

3. 西瓜冰棍 🍦

自制西瓜冰棍是孩子们最爱的小零食之一。将新鲜西瓜榨汁后倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻几小时即可。既健康又解渴！

4. 番茄奶酪意面 🍅🧀

用新鲜番茄和马苏里拉奶酪制作的意面，不仅颜色诱人，还能提供丰富的维生素和蛋白质，非常适合小朋友食用。

5. 芒果椰奶冻 🥭🥥

将芒果泥与椰奶混合后冷藏凝固，就是一款简单又美味的甜品。这款甜品富含纤维素，有助于促进消化。

通过这些健康又美味的夏季食谱，让孩子们在享受美食的同时也能健康成长！记得多喝水，保持水分平衡哦！💦

标 签： 夏天儿童食谱