褪黑素，这个常被用于调节睡眠周期的小分子，近年来越来越受到人们的关注。虽然它能够帮助改善睡眠质量，但任何药物都有其两面性，褪黑素也不例外。首先，长期大量服用褪黑素可能会导致依赖性，使得身体逐渐失去自我调节的能力🌙。其次，一些人报告服用后出现头痛、恶心等不适症状。此外，对于孕妇和儿童来说，使用褪黑素可能带来更多的风险，因此在使用前应咨询医生的意见💊。最后，褪黑素还可能影响内分泌系统，长期服用可能导致激素水平失衡。总之，了解褪黑素的副作用，合理使用，才能真正发挥它的积极作用🌙。

注意：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。

标 签： 褪黑素的副作用